Yoga ist ein ganzheitlicher Übungsweg, der uns darin unterstützt, Körper, Geist und Seele so zu beeinflussen, dass sie harmonisch aufeinander einwirken und im Gleichgewicht sind. Es ist der Weg zu einem gesünderen und glücklicheren Leben, der uns am Ende zu uns selbst und zur Erkenntnis des Eins-Seins mit dem großen Ganzen führt.
Der Yoga-Weg umfasst
Die verschiedenen Übungen stärken den Körper, regulieren den Atem und beruhigen den Geist. Damit schaffen sie einen wohltuenden Ausgleich zu den Belastungen des Alltags und schenken uns Ruhe, Kraft und Energie. Zugleich ermöglichen die Übungen, mit uns selbst aufmerksam in Kontakt zu sein und den Bedürfnissen unseres Körpers mit mehr Achtsamkeit und Fürsorge zu begegnen.
Ganz auf Ihre individuellen Bedürfnisse abgestimmt, führe ich Sie in die Yoga-Praxis ein und begleite Sie auf Ihrem persönlichen Übungsweg. Dabei können z.B. mehr Flexibilität und Beweglichkeit, Ausdauer und Kraft oder auch Ruhe und Entspannung für Sie im Fokus stehen.
Im ruhigen, sanften Hatha-Yoga-Stil biete ich Ihnen hierzu
Bei körperlichen Einschränkungen und Beschwerden zeige ich Ihnen selbstverständlich gerne auch Yoga-Übungen auf dem Stuhl.
In einem kurzen, kostenlosen Vorgespräch überlegen wir gemeinsam, wie eine auf Sie persönlich zugeschnittene Übungspraxis aussehen könnte und wie ich Sie dabei bestmöglich unterstützen kann.
